이유식, 언제
시작하면 좋을까요?
권장 시기: 생후 6개월
세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP), 그리고 최근 개정된 한국 식약처 가이드라인 모두 만 6개월(생후 180일)부터 이유식을 시작할 것을 권장하고 있습니다.
🍼 모유 수유아와 분유 수유아 모두 만 6개월에 시작하는 것이 가장 이상적입니다. 너무 일찍 시작하면 알레르기 위험이 있고, 너무 늦으면 철분 결핍이 올 수 있어요.
우리 아기, 준비됐나요?
날짜만큼 중요한 것은 아기가 보내는 신호입니다. 아래 신호들이 보인다면 이유식 준비를 시작해보세요.
- 어른이 먹는 모습에 관심을 보이며 입맛을 다셔요.
- 목을 가눌 수 있고, 의자에 앉혀두면 잠시 앉아있을 수 있어요.
- 체중이 태어날 때의 2배 정도가 되었어요 (약 6~7kg).
- 혀 내밀기 반사(음식을 혀로 밀어내는 행동)가 줄어들었어요.
아직 확신이 서지 않나요?
아기마다 발달 속도는 다릅니다. 180일에 딱 맞춰 시작하기보다, 5개월 후반(150일~)부터 아기의 컨디션을 살피며 여유있게 준비해 주세요.